Výzva Únorová Ladermon STRAVA objemovka - Únor 2026
Nejdřív stručně, o co v Ladermon objemovce jde:
Propagace objemovky je v podstatě nulová. Musíte si sami pohlídat Facebook Ladermonu a vědět, že objemovka startuje. Asi to je myšleno původně pro členy Ladermonu, ale objemovka je prezentovaná jako veřejná akce a vítají všechny i mimo klub s otevřenou náručí (a stovkou za vstup😅).
Aktivity (běh) se měří účastí v klubu na Stravě. Každý si běhá, kde chce, a na Stravě průběžně vidí, kolikátý v objemovce je. Všechno se ale dozvíte snadno právě den nebo dva před 1. únorem na jejich Facebookové stránce.
Po skončení se v jejich oblíbené hospodě v Hlubočkách pořádá předání medailí a vyhlášení těch běžců, kterým se podařilo objemovku úspěšně splnit. Cílem je za únor uběhnout v součtu minimálně 200 km.
Účastnit se můžete zřejmě i z Austrálie, pokud někdo nedorazí na předání, tak mu medaili doručí jinak nebo pošlou poštou. (Tu Austrálii negarantuju.)
Proč se účastnit podobných výzev?
Krátká odpověď - medaile do sbírky. 😅A proč radši ne?
Tak na to mám vlastní poměrně čerstvou zkušenost.
Můj boj
Moje cesta za naběháním 200 km skončila hned jak začala. 5. února jsem měl za sebou prvních cca 25 kilometrů a onemocněl jsem. Obyčejné nachlazení. Do 12. února jsem trpělivě vyčkával a neudělal ani jeden kilometr.
13. února jsem se rozhodl, že zdraví už je asi zpět a postavil jsem se tím před zásadní rozhodnutí:
Buď zachovám soudnost, uplatním všechny nabyté vědomosti z tréninků a života běžce a utnu to - nebo ze sebe udělám toho největšího hlupáka, budu riskovat zranění a objemovku (tedy chybějících 170 km) naběhám za poloviční čas, než byl původní plán.
Zbývalo 16 dnů. Samozřejmě jsem se rozhodl, že to risknu. Co by se taky mohlo stát, že ano.🙄
Doběhat
Během těch zbývajících dnů jsem navýšil z nuly kilometrů za týden na naběhaných 80 a 70km (můj dlouhodobý průměr je 40 km😵).
Abych plán splnil, musel jsem nakonec běhat 10 dní po sobě bez regenerace. Většina běhů byla nad 10, některé spíše ke 20km. Držel jsem původní tréninkový plán od trenéra a mezitím běhal dlouhé Z2 výběhy hodně pomalu a opatrně.
Každý den jsem vstával unavenější, ale zároveň s pocitem, že už to musím dotáhnout.
Skončil jsem poslední den února s 207 km. Objemovku jsem tedy splnil.
Fotka z facebooku Ladermon. Upraveno.
A vyrovnat se s následky
A… nebylo to zadarmo. Samozřejmě. Nikdo neuteče důsledkům špatných rozhodnutí.
Na fyziu jsem skončil hned v prvním březnovém týdnu. Pravá noha s kolenem, které mě zlobí dlouhodobě, dostala "nečekaně" zabrat. Přetížení se projevilo snad ve všech jejích částech. Tři týdny po únorovém blbnutí, tedy 22. března, se konalo vyhlášení Ladermon objemovky. Já měl v tu chvíli za sebou 15 km závod v Ludgeřovicích a čerstvě i první letošní půlmaraton. V obou případech jsem doplatil slabším výkonem na to, že se ozvalo zadní stehno. A za týden jedu do Prahy na další půlmaraton s vědomím, že pocitově stále rozhodně nejsem v pořádku.
A za měsíc mám dlouho vyhlížený maraton v Praze.🙄
Bylo teda doběhat za těch podmínek letošní objemovku blbost? To už snad ani odpovídat nemusím.😅
